تفاح مجفف 250 ج Dried apples 250m

18 ر.س

متوفر

5

30

اسعار وجودة ولا اروع..افضل متجر

4

28/06/2019

545.64660366.799



تفاح مجفف


وضع شرائح التفاح علي الحامل المعدني لتبريدهم و يفضل أن يكون شبكي و مقاوم للحرارة و عندهم وضعهم يجب ترك مسافة بسيطة بينهم و الحرص علي عدم التداخل بين الرقائق .

رش القليل من مسحوق السكر .

طهي رقائق التفاح لمدة 2 ساعة ، مع الحرص علي ترك باب الفرن مفتوح قليلاً للتنفيس .و مراقبة التفاح حتي لا يحترق و تقليل درجة الحرارة بعد فترة . و ذلك لأن الوقت اللازم لطهي شرائح التفاح يعتمد علي سمك الشرائح .

إخراج رقائق التفاح من الفرن و تركها حتي تبرد و تصبح مموجة بعد وضعها في درجة حرارة الغرفة

يمكنك تخزينها في وعاء محكم الغلق ، حتي يكون جاهز عند تناوله .

نصائح :

يمكنك رش القليل من مسحوق القرفة و السكر قبل الطهي فهذا يعطي نكهة إضافية .

متابعة الرقائق أثناء وجودها في الفرن حتي لا تحترق .

لا تقوم بتقطيع الشرائح إلي شرائح سميكة ، و تحتاج إلي وقت طويل في الطهي .

تنبيهات :

لا تترك التفاح في الفرن بدون مراقبة .

لا ترفع درجة حرارة الفرن أثناء الطهي لمجرد توفير الوقت .

أشياء سوف تحتاج إليها :

  • الحامل المعدني للطبخ .
  • ألة التقطيع / سكين .
  • وعاء محكم الغلق للتخزين

فوائد هذه الوصفة لك ولأسرتك تكمن في فوائد تناول التفاح :

يحتوي التفاح علي العديد من العناصر الغذائية فهو غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان . تحتوي التفاح المتوسطة الحجم (4 جرام ) علي 95 سعرة حرارية و هذا يجعل التفاح وجبة خفيفة وصحية .كما أنه مصدر جيد لفيتامين ج لأنه يمد الجسم بحوالي 14 5 من القيمة اليومية .

يساعد في إنقاص الوزن :

يمكنك التفاح من سد الجوع بالقليل من السعرات الحرارية ، لذلك لا تستغرب عندما تدرجه في نظامك الغذائي اليومي لتعزيز فقدان الوزن .. و في دراسة حديثة ذكرت بأن التفاح المجفف يساعد المشاركين في فقدان الوزن . بالإضافة إلي أنها تساعد في تقليل الكوليسترول الضار و المساعدة في التخلص من أمراض القلب و يذكر الباحثين في ولاية فلوريدا ، بأن مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح هي المسئولة عن جعل التفاح أكثر صحة .

الحفاظ علي صحة القلب :

ذكرت دراسة أخري في ولاية فلوريدا الربط بين إستهلاك التفاح و صحة القلب .حيث تمت علي حوالي 34،000 من النساء في عمر 20 عاماً . و أظهرت إنخفاض في معدلات الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية . و في دراسة أخري تمت علي الرجال و النساء في سن 28 عاماً ، و الإستهلاك المتكرر للتفاح ، ساعد في تقليل الإصابة بمرض السكتة الدماغية . و يعزز الخبراء ذلك إلي وجودة مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح و التي تساعد علي منع زيادة الكوليسترول الضار و تمنع الإصابة بالإلتهابات و حدوث تصلب الشرايين . و أثبتت الدراسات بأن الألياف القابلة للذوبان في التفاح تقلل مستويات الكوليسترول .

علاج الزهايمر :

يحتوي التفاح علي الكيرستين و هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي خلايا المخ من الضمور و بذلك فهو يمنع الإصابة بالزهايمر عند الكبار في السن .


Dried apples


Put the apple slices on the metal stand to cool them and preferably be reticular and heat resistant and they have to be put a little distance between them and be careful not to overlap between the chips.


Sprinkle a little sugar powder.


Cook the apple flakes for 2 hours, keeping the oven door slightly open to vent. Watch the apples so they don't burn and reduce the temperature after a while. This is because the time required to cook apple slices depends on the thickness of the slices.


Remove the apple chips from the oven and allow them to cool and become corrugated after placing them at room temperature


You can store it in an airtight container, so it's ready when you eat it.


Tips :


You can sprinkle a little cinnamon powder and sugar before cooking.This gives an extra flavor.


Follow the chips while in the oven so as not to burn.


Do not cut slices into thick slices, and it takes a long time to cook.


Alerts:


Do not leave apples in the oven unattended.


Do not raise the oven temperature during cooking just to save time.


Things you will need:


Metal Stand for Cooking.

Cutting machine / knife.

Airtight container for storage

The benefits of this recipe for you and your family lie in the benefits of eating apples:


Apples contain many nutrients and are rich in soluble dietary fiber. Medium-sized apples (4 grams) contain 95 calories and this makes apples snack and healthy. It is also a good source of vitamin C because it provides the body about 14 5 of the daily value.


Helps in weight loss:


Apple can fill hunger with few calories, so don't be surprised when you include it in your daily diet to promote weight loss. In a recent study reported that dried apples help participants lose weight. In addition, they help reduce bad cholesterol and help get rid of heart disease. Researchers in Florida state that the antioxidants in apples are responsible for making apples healthier.


Keep your heart healthy:


Another study in Florida reported the association between apple consumption and heart health. About 34,000 women aged 20 years were found. And showed a decrease in the incidence of cardiovascular disease. In another study, 28-year-old men and women, and frequent consumption of apples, helped reduce stroke. The experts reinforce this and the quality of antioxidants found in apples, which help prevent the increase of harmful cholesterol and prevent infection and arteriosclerosis. Studies have shown that soluble fiber in apples reduces cholesterol levels.


Alzheimer's treatment:


Apples contain keratin, a powerful antioxidant that protects brain cells from atrophy and thus prevents Alzheimer's in older adults.

  • 18 ر.س

لا توجد أسئلة بعد

منتجات ربما تعجبك